《2024.2.2》

    

​元保育士のアラサー
ねね👩（6歳）ともも👧（3歳）
2人姉妹を育てるワーママえみです

こんばんは🌙

ダイエットを自分なりに

楽しく挑戦する日々の記録を

お昼に綴ります

通常のblogは夜19時に更新します

正確には前日のやったことになります

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よかったら使ってくださいね

 
 ＤＩＥＴ　menu

体重　　　-3.9kg 

体脂肪　　29.4%

​運動

昼☀️

花粉に少し慣れてきて体動かせそうだったので

少しだけやりました！

・なるねぇ/腹筋　２本

・脂肪燃焼ちゃん/お腹くびれ

食事

※私は毎日ほぼ同じメニューにしてて

子ども達とメニューは違います

朝☀️

・麻婆豆腐ライス

・スクランブルエッグ　塩昆布入り

・豚うす切塩胡椒炒め

昼☀️

・朝ごはん＋焼売

夜

・チョコポンデリング（会社の方からいただいた）

・オーザック（ローソン）

不健康すぎっ

​いつも食べるだいすきな物

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育児やお仕事などなど頑張った自分を

たくさん褒めてあげましょー☺️

おやすみなさい🌙

えみ ​blogふ