元保育士のアラサー
ねね👩(6歳)ともも👧(3歳)
2人姉妹を育てるワーママえみです


こんばんは🌙


ダイエットを自分なりに

楽しく挑戦する日々の記録を

お昼に綴ります看板持ち

通常のblogは夜19時に更新しますひらめき

正確には前日のやったことになります飛び出すハート



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体重   -4.1kg 過去新記録✨

体脂肪  29.2%



​運動

昼☀️

昨日耳鼻科を受診して

花粉症の薬を処方してもらえたから

すこーし楽になってストレッチだけできました。

昨日は仕事で座ることすらしんどかったえーん



今日したストレッチ



・ブスの/全身痩せストレッチ






食事

※私は毎日ほぼ同じメニューにしてて

子ども達とメニューは違いますひらめき



朝☀️

・ポリンキーめんたい味えー


・ポンデリング3粒



昼☀️



・力もちうどん
・しゃけごはん、筑前煮(会社のお昼)


普通に食べ過ぎだけど

美味しかった爆笑







・煮込みラーメン

花粉でしんどいので休ませてもらって煮込みラーメンネガティブ






​いつも食べるだいすきな物





 

​ダイエット用品







​いつも飲んでる物





    

育児やお仕事などなど頑張った自分を

たくさん褒めてあげましょー☺️

おやすみなさい🌙

えみ ​blog