《2024.1.31》

    

​元保育士のアラサー
ねね👩（6歳）ともも👧（3歳）
2人姉妹を育てるワーママえみです

こんばんは🌙

ダイエットを自分なりに

楽しく挑戦する日々の記録を

お昼に綴ります

通常のblogは夜19時に更新します

正確には前日のやったことになります

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体重　　　-3.5kg 

体脂肪　　29.7%

​運動

昼☀️

花粉症が始まったのか

しんどくて何もできない

食事

※私は毎日ほぼ同じメニューにしてて

子ども達とメニューは違います

朝☀️

写真なし

・スクランブルエッグ

・漬物

・ごはん

・卵の溶き卵汁

昼☀️

・ごはん

・野菜の肉巻き

・鶏肉と野菜なみぞれ煮

・スクランブルエッグ

会社の人から差し入れで焼き芋おいしかった

夜

写真なし

・小さな焼きおにぎり（冷凍）2個

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​いつも食べるだいすきな物

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育児やお仕事などなど頑張った自分を

たくさん褒めてあげましょー☺️

おやすみなさい🌙

えみ ​blog