《2024.1.30》

    

​元保育士のアラサー
ねね👩（6歳）ともも👧（3歳）
2人姉妹を育てるワーママえみです

こんばんは🌙

ダイエットを自分なりに

楽しく挑戦する日々の記録を

お昼に綴ります

通常のblogは夜19時に更新します

正確には前日のやったことになります

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体重　　　-3.4kg 

体脂肪　　29.7%

あれ、太ってる？

昨日筋トレしすぎた？だけじゃないよね

​運動

昼☀️

・まあ/筋トレ

・momomi/お腹痩せ

・ブス美/腸活

お腹系ばっかやりすぎて

横っ腹筋肉痛

食事

※私は毎日ほぼ同じメニューにしてて

子ども達とメニューは違います

朝☀️

・サーモン丼

・スンドゥブ

昼☀️

・ごはん

・さつまいも

・鶏肉と野菜なみぞれ煮

・卵焼き

上司からの差し入れうまっ

夜

・鶏肉と野菜　たまねぎぽん酢

・スンドゥブ

​いつも食べるだいすきな物

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育児やお仕事などなど頑張った自分を

たくさん褒めてあげましょー☺️

おやすみなさい🌙

えみ ​blog