《2024.1.27》

    

​元保育士のアラサー
ねね👩（6歳）ともも👧（3歳）
2人姉妹を育てるワーママえみです

こんばんは🌙

ダイエットを自分なりに

楽しく挑戦する日々の記録を

お昼に綴ります

通常のblogは夜19時に更新します

正確には前日のやったことになります

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体重　　　-3.6kg

体脂肪　　29.6%

生理6日目

便秘で苦しくて運動も出来てない

​運動

昼☀️

・ブス美/腸活

食事

※私は毎日ほぼ同じメニューにしてて

子ども達とメニューは違います

朝☀️

・豚キム丼＋卵

昼☀️

・豚キムチ丼

お腹痛くて苦しくて無理して出したくって食べた

夜

・ごはん

・鶏胸塩昆布チーズ

・ホタテのカルパッチョ

・エリンギ炒め

・なめこの味噌汁

​いつも食べるだいすきな物

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育児やお仕事などなど頑張った自分を

たくさん褒めてあげましょー☺️

おやすみなさい🌙

えみ ​blog