《2024.1.26》

    

​元保育士のアラサー
ねね👩（6歳）ともも👧（3歳）
2人姉妹を育てるワーママえみです

こんばんは🌙

ダイエットを自分なりに

楽しく挑戦する日々の記録を

お昼に綴ります

通常のblogは夜19時に更新します

正確には前日のやったことになります

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よかったら使ってくださいね

 
 ＤＩＥＴ　menu

体重　　　-3.4kg

体脂肪　　29.8%

生理5日目

あれ着々と増えてる、、、？

​運動

昼☀️

・momomi/1日4分　くびれ

・まあ/全身痩せ

これだけで痩せる💛

食後1分で全身がみるみる痩せる簡単トレーニング　#ダイエット

これをやってみたよ！

１週間試し中。3日

食事

※私は毎日ほぼ同じメニューにしてて

子ども達とメニューは違います

朝☀️

生理のうちに食べたいものを

食べておこう作戦

・塩とんこつ

これがサッポロ一番で一番おいしい

昼☀️

・雑穀米カレー

・レタスサラダ

夜

便秘で苦しくって食べられず💦

​いつも食べるだいすきな物

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育児やお仕事などなど頑張った自分を

たくさん褒めてあげましょー☺️

おやすみなさい🌙

えみ ​blog