元保育士のアラサー
ねね👩(6歳)ともも👧(3歳)
2人姉妹を育てるワーママえみです
こんばんは🌙
ダイエットを自分なりに
楽しく挑戦する日々の記録を
お昼に綴ります
通常のblogは夜19時に更新します
正確には前日のやったことになります
RIZAP監修の24時間ジムchocoZAP
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よかったら使ってくださいね
DIET menu
体重 -2.8kg
体脂肪 30.2%
昨日ラーメン食べたからかなぁー
停滞期?いや、普通に食べ過ぎ
でもやっとうっすら真ん中に縦線入ってきた
11字は脂肪で見えない
運動
昼☀️
太ったから少し力入れてみた!
昼休憩汗だく
・なるねぇ/お腹痩せ
・まあ/全身痩せる
・まぁ/太もも痩せ
・momomi/1日4分 くびれ
5日で5キロ痩せるやつ
50回を10時と15時にやってるよ!