元保育士のアラサー
ねね👩(6歳)ともも👧(3歳)
2人姉妹を育てるワーママえみです
こんばんは🌙
ダイエットを自分なりに
楽しく挑戦する日々の記録を
お昼に綴ります
通常のblogは夜19時に更新します
正確には前日のやったことになります
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体重 -3.1kg
体脂肪 29.9%
昨日運動出来てないからか太ったぞ
運動
朝☀️
・チョコザップ
セルフエステ お腹、デコルテ30分
アブダクション 35キロ 30×2回
アダクション 40キロ 30×2回
マッサージチェア
これねマッサージチェアが気持ち良すぎる![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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半分これのために行ってる感あるよね![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
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・なるねぇ/お腹痩せ
・まあ/全身痩せる
・まぁ/太もも痩せ
昼☀️
5日で5キロ痩せるやつ![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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50回を10時と15時にやってるよ!