《2024.1.12》

    

​元保育士のアラサー
ねね👩（6歳）ともも👧（3歳）
2人姉妹を育てるワーママえみです

こんばんは🌙

ダイエットを自分なりに

楽しく挑戦する日々の記録を

お昼に綴ります

通常のblogは夜19時に更新します

正確には前日のやったことになります

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体重　　　-2.9kg 

体脂肪　　30.1%

​運動

朝☀️

なし

昼☀️

・のがチャンネル/背中痩せ

・なるねぇ/お腹痩せ

・まあ/全身痩せる

・momomi/足痩せ

・もか/死ぬほど痩せる

これを同期と一緒に連日頑張ってるよぉー

5日で5キロは無理やろうけどがんばる！

食事

※私は毎日ほぼ同じメニューにしてて

子ども達とメニューは違います

朝☀️

・米

・豚バラキムチ

・酢鶏

・スンドゥブ

昼☀️

写真撮り忘れた

・米　しゃけ　たまご

・酢鶏

・豚バラキムチ

夜

・からあげくん

明太子マヨネーズ味がでたよぉー

娘リクエストでうどん屋に

麺を控えてるからご飯に。

といっても天ぷら←

・ミニ天丼

サクサクでした〜

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育児やお仕事などなど頑張った自分を

たくさん褒めてあげましょー☺️

おやすみなさい🌙

えみ ​blog