《2024.1.5》

    

​元保育士のアラサー
ねね👩（6歳）ともも👧（3歳）
2人姉妹を育てるワーママえみです

こんばんは🌙

ダイエットを自分なりに

楽しく挑戦する日々の記録を

お昼に綴ります

通常のblogは夜19時に更新します

正確には前日のやったことになります

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体重　　　-2.9kg

体脂肪　　30.1%

​運動

朝☀️

井の頭公園散歩🚶‍♀️

夜🌙

・まあ/全身痩せ6分

・のがチャンネル/背中痩せ

・momomi/足痩せ

・たけまり/10分痩せるダンス

食事

※私は毎日ほぼ同じメニューにしてて

子ども達とメニューは違います

朝☀️

・のりたま

・さつまいも

・大根と鶏肉

・つくね

昼☀️

井の頭動物園に行ったので

残り物弁当

夜

・豆乳みそ鍋

・さつまいも

・鶏肉と大根の煮物

​いつも食べるだいすきな物

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育児やお仕事などなど頑張った自分を

たくさん褒めてあげましょー☺️

おやすみなさい🌙

えみ ​blog