元保育士のアラサー
ねね👩（6歳）ともも👧（3歳）
2人姉妹を育てるワーママえみです
こんばんは🌙
ダイエットを自分なりに
楽しく挑戦する日々の記録を
お昼に綴ります
通常のblogは夜19時に更新します
正確には前日のやったことになります
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おしらせ
筋肉質なので体重はあまり変化ないし
見た目も変わらないかもしれませんが
毎月月初あたりに
全身の写真を載っけて1ヶ月の結果をお知らせするので
ぜひフォローをお願いします
恥ずかしいのでアメンバー限定にします
ＤＩＥＴ menu
体重 -2.0kg（生理前ですね
）
体脂肪 30.7%
継続で痩せやすい身体を
頑張ってつくるぞ
そして自分の中では頑張ってるんだけど
時々疲れちゃうから
お菓子夜に食べたり運動休んだり
継続するために頑張らない日も作ろうと思います
やれたらやるぐらいの気持ちだとストレスがない
運動
朝☀️
・ブス美/朝ストレッチ
・半身浴30分
昨日半身浴やらなかったら一日中体が冷えてた
すぐ痩せるわけじゃないけど代謝にはいいんだなと実感
