１年中安定した価格で，いつでもスーパーに売ってるバナナ
に
豆乳・きな粉・黒みつを加えた，ヘルシーでおいしい和シェイク
バナナでシェイクを作る場合，emi 的には
ヨーグルトよりも
牛乳のほうが相性がイィと思います
■ 材料 ： １人分
・ バナナ（中）………１ 本（８０～９０ｇ）
・ 豆乳（無調整）………６０ ｃｃ
・ 牛乳………１００ ｃｃ
・ きな粉………小さじ １
・ 黒みつ………５ ｇ（約 大さじ １/２．なければ入れなくてもＯＫ）
*** つくりかた ***
１． バナナは皮をむく．すべての材料をミキサーにかける．
< NOTE >
・ 甘いバナナにきな粉と黒みつを加えるので，甘さが強いなと感じる
場合は豆乳を多めにしてください．