骨盤底筋セルフケア講座を受けました。
宇和島から先輩インストラクターのにのみーさんがemiさんちまで来てくださいました。
ありがとうございました😊
真面目にセルフケア。
いつもだるくなる左側からやってみました。
骨盤底筋と言えば、
産前産後には欠かせないキーワードですが
ココだけにフォーカスするのではなく、
体全体を整えることが大切。
リンパケアは妊娠中の方に施術していないのですが、セルフケアはお伝えしたい！！！
とずっと思っていました。
今回受講した内容や
今までウィメンズヘルスについて学んだことや
お産について
全てをつなげて講座を作ります！！！
今からとてもワクワクしてます♬
