エイジング予防ヨガ☆インストラクター えみこの思うこと
こんばんは。
エイジング予防ヨガインストラクターのえみこです。
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ゴールデンウィークが終わり
夏に向かって一直線な暑さを感じる
今日この頃💧
紫外線の強さがつらい
最近物価高が叫ばれてますが
個人的には仕方ないか。。くらいで
わりと安いスーパーに行けば済む
くらいに思ってたけど
デパートのケーキ屋さんとかに行くと
びっくりしますね‼️
以前はケーキ🍰って
700円くらいのイメージだったけど
（もっと昔は500円くらいだった）
今は800円以上のものがほとんど！
なんなら1000円越えなんですね！
デパ地下ウロウロ見るのは大好きだけど
なんか他人事で見てたし
たまに買うのは
日持ちのする箱入りお菓子だったから
ケーキ買う気で行くと
ほんとーに心からびっくりした
ゴールデンウィークの出来事
800円くらいの生スイーツを見ると
ミスドのポンデリングなら
5個は買えるのに‼️という換算を
いつもしてしまう私💧
ならミスドにしよう！となり
ミスドに行ってしまう😓
最近コンビニスイーツも美味しいし
ミスドやビアードパパのシュークリーム
大好きだし💕
誕生日とか以外は
うっかりデパートでケーキ買っていこうか✨
とか言わないように気をつけよう
パンケーキ🥞が食べたくなる時は
メレンゲのモーニングを食べに行きます
（平日限定）
こちらは↓
パンケーキ2枚で650円
キャラメルバナナパンケーキ
↓のシンプルなパンケーキを
いつも食べますが3枚ぺろっと
食べられるくらいふわっふわで美味✨
前まで2枚100円だったけど値上がり💧↓
首都圏でたくさん店舗が出てるので
お近くの方はおすすめです
物価高な中だけど
自分でいろいろ探しながら
これなら！と思うもの見つけていきたいです。
最後まで読んでいただきありがとうございました
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ゴールデンウィーク後半の初日
関東はいいお天気で洗濯日和💕
冬物の羽毛布団干したり
冬物マフラー洗ったり
やっと冬物のすべてを
片付けられました✨
最近調子がよくなくて
疲れやすかったり
よくない流れを感じてました💧
そういう時は
掃除や洗濯‼️
と前から決めてます
不思議？なことに
ダメだ〜なんか運気悪いと
思うような時は
家の中が汚い
物もホコリも溜まってる
掃除してる精神的な余裕がないってこと
掃除はしてるけど
床の汚れに気づいてもまぁいっかと
見逃すし
拭く元気がないってことなんですね。
植物も枯れてたりね。
今日は遅く起きて
好きなものを作って食べて
床や棚を拭いて
不用品の本📕をBOOKOFFに
持って行きました
（子どもの本12冊 240円
）
交通費も出ない激安ぶりだけど
メルカリで売る元気もないし
これでOK‼️
スッキリして
帰りに高島屋でスイーツ買って
食べて元気出てきました
ケーニヒスクローネ 抹茶パフェ
大学芋と栗とわらび餅が乗って
下が抹茶のムースとゼリーの二層に💕
高野 いちごパフェ
いちごがたくさん乗ってて
いちご好きには嬉しい✨
下はゼリーといちごムース
ゴールデンウィークって
出かけないと！って思ってしまうけど
したいことができて幸せでした
今回は三日間休みなので
好きなこと、したいことしながら
のんびりしたいと思います💕
最後まで読んでいただきありがとうございました
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いきなり暑い毎日が続いてますね。
私は昨年の8月末から抜け毛がすごくて。。
毎年のことなんですが
かなり心にダメージ受けます
季節の変わり目に肌が弱い💧
髪が抜けた分、薄くなりそう
心配で
毎日鏡を見ちゃいます💦
気づくと腕や鎖骨に抜け毛がついていて
抜け毛がついた所がかゆくなるので
すぐに気づきます。
これ、当たり前だと思ってたんですが
敏感肌ってことですよ。
とエステの方に言われて
顔が敏感肌なのは知ってたけど
（顔も髪の毛つくとかゆくなる💦）
体も敏感肌なのか〜と
何年か前に知りました😅
乾燥するとかゆみが出るので
お風呂上がりにすぐ
化粧水を顔に塗り→シートマスク
そこから全身に化粧水を塗り込み
首から胸
肩、腕全体はソンバーユ（液体）を
塗り込みます。
脚にはブレンドオイル塗って足裏のリンパを流す
夏場でも365日このケア方法で
なんとかカサカサせず
乗り切ってます
最後はシートマスクを
顔から外して首を保湿
敏感肌、乾燥肌の方
荒れがちな時期ですが
乗り切っていきましょう🎵
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保土ヶ谷ヨガスタジオ
4月に入り
子どもの入学式も終わり
ようやく一区切り落ち着く様子のこの頃です💧
新生活のモレがないように！
と知らず知らずのうちに
自分に負荷をかけてしまう
まぁゆるゆるでやっていこう！と
なると途端に
あれ足りない！これ忘れた！って
なりそうだから
ほどよく緊張してるくらいが
ちょうどいいのかも
子どもが中学生になるので
昔聞いた言葉を思い出しました。
子どもが赤ちゃんの頃は
両眼でしっかり見守って手を握る
成長するにつれて片眼をつぶって
成人したら両目を閉じて手を離す。
中学生になる時に
まだまだ見守りたい、心配はあるけれど
片眼を閉じて信頼しようと思いました
私が手を離せず
子どもが窮屈にならないように。
でもやはり片眼ではしっかり
変なこと困ったことが起きてないか見守りたい
心配しすぎず
私は私のことを
今まで100%子どもに向けていた眼を手を
離し
自分のこれからを考える時間に
していきたいと思います
子どもが巣立つ時に
空っぽの自分にならないように✨
桜が満開ですね💕
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保土ヶ谷ヨガスタジオ
たまに心に引っかかる言葉があり
何回か『その言葉』を聞くと
ああ、それについて考えた方がいいよ
ってことなのかと思うことがあります
最近だと
衰え（おとろえ）
周囲で衰えたーと話してる方がいて
頭に残る。
私自身なまだ大きく衰えたということは
感じていないけれど
大きく感じてないだけで
昔よりスッと言葉が出ない時がある💦
や
下腹が出やすくなった（内臓が下がってる？）
や
何かしようと思って部屋を出たのに
何しようとしたのか忘れちゃう
など
衰えはあるんですよね
（書き出そうとするとまだまだある💧）
十分衰えてるのに自覚してない怖さよ😓
まもなく4月だし！✨
今気になってるいろいろなこと
挑戦していきたいです♪
（そしたら脳が活性化するかも）
変化がない毎日（ルーティン化してる）は
すごくラクだし疲れないけれど
新しいことを始めないと脳の老化が
早まる気がしますね😅
何かひとつでも！
変化をさせていきたいです。
最後まで読んでいただきありがとうございました
