スッキリしないお天気が続く
お日さまどこ行ったの
そんな我が家のおうちご飯
❇️ゆず胡椒和風パスタ
ワンパン仕上げの我が家流パスタは
麺少な目の具沢山で糖質カット
豚肉と玉ねぎしめじとえのき茸入り
具材をソテーして和出汁を注いだら
パスタ投入
お好みの固さにゆであげて
最後にゆず胡椒を加えてお味を整え
仕上げに大葉と海苔をふわり
❇️お豆腐でオープンオムレツ
お豆腐と卵を溶いて平らにのばして
両面焼いたらチーズと具材を乗っけて
チーズがとろ～りとなれば出来上がり
❇️イタリアン和え
ほうれん草とハムとピーナッツを
オリーブオイル+鶏ガラスープの素
+ブラペで和えてイタリアン仕上げに
❇️大根と長芋の豆乳ポタージュ
大根おろしと長芋のすりおろしベース
玉ねぎとブロッコリーとカニかまも
プラスした白くてとろ～りな
ヘルシーポタージュ
お出かけランチ
白蟹noodle蟹味噌バター仕立て
蟹のお味がしっかりと感じられる
濃厚スープ
ごちそうさまでした