ワンパンパスタ ( v^-゜)♪ | *美味しいヘルシーお家ご飯*とエトセトラ
今朝は
ちょっとヒンヤリ秋の風![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
そんな我が家のお家ご飯
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230918/16/emi-ru5963/d4/d7/j/o0593108015339663032.jpg?caw=800)
❇️豚肉ときのこの柚子胡椒パスタ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230918/16/emi-ru5963/4d/01/j/o1080078715339663049.jpg?caw=800)
ワンパン仕上げで楽チン
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/072.png)
豚肉と
舞茸、しめじ、エリンギ、えのき茸に
海苔も加え具材たっぷり~で
柚子胡椒+豆乳ソースで仕上げたパスタ
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
❇️ゆで卵バーガーサラダ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230918/16/emi-ru5963/56/d6/j/o1080081015339663051.jpg?caw=800)
ゆで卵で
トマトとズッキーニとハムとチーズを
マヨネーズを塗ってサンドしてみた
仕上げにブラペとパセリをパパッと
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
❇️ブロッコリーチーズガレット
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230918/16/emi-ru5963/5c/4c/j/o1080081015339663057.jpg?caw=800)
ブロッコリーとシュレッドチーズを
おからパウダー+豆乳でまとめて
こんがりと~
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
❇️カリカリお豆腐チップス
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230918/16/emi-ru5963/31/3b/j/o1080081015339663068.jpg?caw=800)
レンジでカリカリ仕上げ
我が家はチーズでも鶏皮でも蓮根でも
何でもレンジでカリカリにしちゃう
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/072.png)
お豆腐でも挑戦
青海苔混ぜてお味を整え薄~くのばして
レンジでカリカリに
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
❇️桜エビのみぞれスープ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230918/16/emi-ru5963/da/99/j/o1080081015339663076.jpg?caw=800)
大根おろしと桜エビ入りで
とろみをつけたみぞれスープ
仕上げに青海苔パパッと
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
今回も色んな食材集まれ~![むらさき音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/146.png)
![ブルー音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/144.png)
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
と
栄養バランス整えたお家ご飯を
目指しました![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![](https://ln.ameba.jp/v2/ra/zBymKrvv?qat=view&qv=1-66-0&qpi=article_blog-entry&qr=&entry_id=%2212820827237%22&blogger_ameba_id=%22emi-ru5963%22)
![](//sy.ameblo.jp/sync/?org=sy.ameblo.jp&initial=1)