こんにちは、大人女子のキレイを作る♡
美肌エキスパートのEmiです
いつも忙しい大人女子が
楽しみながらキレイになれる
方法をお伝えしています♡
＊1歳男の子子育て中ワーママ
＊お疲れ肌からセルフケアで
ときめき美肌へ変身
＊10年間ニキビに悩み続けた経験から
美肌作りになみなみならぬ情熱あり
→はじめましてのかた
自己紹介はこちら♡
こんにちは、Emiです♡
今日は月1ボディメンテDay
ゴリゴリオイルマッサージで
ほぐしてもらいました！
おかげでむくみがすっきり✨
鎖骨がすっきりみえて
おしりもキュッとなりました
いつもBefore→Afterで
写真を撮ってもらうのですが
1年前の自分と比較して
すごく細くなったなぁ…
と感動しました🥺
産後セルフケアを始めたのが
ちょうど去年の秋口頃のこと
そこから毎日欠かさず
ストレッチとマッサージをして
ウエストは10cm以上細くなり
それをキープしています
こないだのブログにも書きましたが
やっぱり努力を続けるって大切✨
始めてもなかなか続かない
毎日続けられてすごいねって
言われるので
私が続けられたポイントって
何かな…？と考えてみたのですが
それは
結果を急ぎすぎないこと♡
ダイエットするとき
早く結果をだしたいと思うのは
すごく自然な気持ち
私だってできれば早く
痩せたいなって思ってました
でもね身体ってそんなに
すぐには変わらない💦
効果が出るのに2〜3ヶ月は
かかるんですよ
私の場合もストレッチを
地道に続けましたが
2ヶ月くらい経つまでは
あんまり痩せてきた実感は
ありませんでした
それが2ヶ月ちょっと経った頃
「あれ、なんか痩せてきた…？」
とかすかに感じはじめて
3ヶ月ほど経った頃から
痩せてきたね！と夫からも
言われるようになりました
産後ガードルのサイズが
どんどん落ちていったのも
この頃から
それをお世話になってる
エステティシャンさんに言ったら
「ほんとにそうなんですよ〜！
でもだいたいの人が1ヶ月
くらいでやめちゃうんですよね」
と言っていました
私が使ったストレッチ本も
効果が出ないとか
結局レッスンを受けないと
ダメなんだという口コミも
もちろんあります
でもおそらくそういう人は
継続が出来てないんだろうな〜
とおもいます
その本には実際の体験者さんの
変化が沢山載っていたのですが
皆さん週1〜2回のレッスンをうけて
プラスセルフストレッチも
とり入れてる方ばかりでした
その平均が痩せるまでに
3〜4ヶ月かかっていたので
セルフケアだけの私は
それより時間がかかって
当たり前だよな〜と
のんびり構えることにしたのです
来年の夏までに痩せればいっか〜
くらいののんびり感
結果2〜3ヶ月で効果を感じ
始めたのでむしろ早いな！
という印象でした✨
焦らず継続すること
って本当に大事なんですよ♡
もし今諦めそうになっていたら
もう少しだけ頑張ってみてください！
諦めずに続ければ
身体もお肌もそれに
応えてくれますよ
