こんにちは、Emiです！
いつも忙しい大人女子が
楽しみながらキレイになれる
方法をお伝えしています♡
先週末からひいていた風邪は
昨日病院にいったおかげで
さっそく快方に向かい始めました
実は今週は生理前だったので
さらに別の体の不調に悩んでおりました
それは便秘！！
毎回生理前はでなくなって
ひどいときはお腹パンパンの
たぬきさん状態になってしまうことも
今回はまさにその状態。
お腹はでるし触ると固いし
けっこう辛かった
たぶん風邪で鼻水に
水分もってかれるのも
影響したのかな
そこで今回は奥の手出動。
それはこちら・・・！！
はい、デトックスティーです。
飲むと便の排出を促します
っていうよくあるタイプのやつ。
大人女子のみなさんは
飲んだことある人もいるのでは？
普段はあまりこういうのに
頼りたくなくって
自分の出す力を高めたいのですが
今回はつらくって…
昨晩飲んでから就寝しました。
そしたら…
朝起きてすぐに便意を感じ
その後２～３時間で
なんと4回も
でたのです
おかげでお腹はぺったんこ
体重はなんと700ｇほど
軽くなりました！！
いや、もうどんだけ
溜め込んでいたのよ…
便秘は百害あって一利なし！
お腹が苦しいだけじゃなく
顔や体がむくんだり
ニキビができたり
美容にも悪影響すぎる！！
そもそも便秘になるのは
腸内環境が乱れている証拠。
お茶で沢山でたからって
喜べる訳じゃないのです
腸内環境が乱れると
肌荒れや便秘はもちろん
免疫力が低下して
病気になりやすくなったり
なんと認知症にもなりやすい
という研究例があるそう
こ、こわ…
これは今こそ実行すべき！と、
「腸活」
の勉強をはじめました♡
実は、めんどくさそう…
と興味はあるものの
ずっとやらなかった私。
でも私も子どもをもつ母。
まだまだ健康でなければいけない！
それにできればいつまでも
若々しくてキレイでいて
息子に「ママ可愛い♡」
と言ってもらいたい
姉のとこの5歳の甥っこが
「ママ、可愛い♡」
「ママ、お姫様みたい」
とほんとに言ってて
可愛いのなんのって
息子からの「可愛い」
をもらえるなら
腸活のめんどくささなんて
吹っ飛びます！！
そして私の夢である
「夫と7つの海をダイビング」
を達成するためにも
病気になってる暇はないのです。
ダイビング中にお腹下しても
すぐトイレにいけないしね
とはいえあまり気張っても続かないので
ゆるゆる続けていきたいと思います
ブログでも腸活について
ちょこちょこシェアしていきますね！
身体の中からキレイになりましょう♡
