ダイエットサポーター単独 LIVE🌟
@emichan1017
今回のテーマは
『ダイエット失敗の原因かも⁉️本気で痩せたい人が改めたい『NG認識』5つ
をお届け‼️
ダイエットは短期勝負、
食べなければ痩せる
といった認識を持っていませんか？
短期的には効果が期待できるかもしれませんが、無理なダイエットは、失敗やリバウンド・体調不良を招く原因に。
健康的に理想の体型に近づくためにも、ダイエットと正しく向き合うことが大切です。
⚪︎ダイエットを失敗させるNG認識5つ
NG認識①
ダイエットは短期勝負
NG認識②
炭水化物の多いもの(主食)は太る
NG認識③
食べなければ痩せる
NG認識④
間食は悪いものである
NG認識⑤
毎日きっちりやらないといけない
詳細は、アーカイブで詳しくお伝えしましたので是非ご覧下さいね✨
ダイエットは、一生もののお食事習慣です。
無理なく続けられる方法を見つけるのが成功への近道です。
100点を目指さずに、80点位を目標にすることをおすすめします‼️
継続しやすく、我慢されずに、一つずつステップを踏みながら焦らすにされることを願っております。
ダイエットは辛くないのですから‼️
パーソナルダイエットサポーター
田上恵美子(えみちゃん)
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