おばんです♬
昨日の夕焼け…
全国各地で見えたそうですね
各地の写真
テレビで拝見しましたが
まさに私が見たもの
どんな加減で
全国各地で同じような
夕焼けが見えたんだろ
神秘的だなぁ
今日も
昨日程じゃなかったけど
山の方では
結構焼けてました🔥
昨日は雲が
うろこ雲だったりして
そこに朱のコントラストが
のっかってた✨
ホント
一瞬の奇跡だったんだろうね
その奇跡を全国各地で
見れた方々が居るなんて
なんて素敵なんだろ
私の公式LINEには
メッセージ送れますから
皆さんの住む街で
素敵な空や月が見えたら
是非、写真付きで
メッセージしていただけたら
めっちゃ嬉しいですっ😊💕
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今夜は
イタリアンハンバーグ
食べました
ん？
豚汁
って思いますよね😅
はいっ
豚汁ですっ😁
イタリアンと和の融合（笑）
だってぇ〜
ハンバーグ食べたかったし
豚汁も食べたかったんだもん
うちの豚汁は具沢山だから
一杯でお腹いっぱいになる
その分ご飯🍚少なめでOK
ハンバーグ高カロリーだけど
お野菜もいっぱいにして
なかなかバランス
良いんじゃな〜い
✱栄養成分とか計算してないから
あくまで勝手な妄想🤣笑
退院してから
鬼のリハビリと
毎日の
お散歩で
お散歩でかなり足の筋肉戻ってきたから
体重はちょっと戻ってきたけど
お散歩がいい運動になってるのか
身体の中のバランスが
だいぶ良くなってるの
体脂肪とか内臓脂肪とか
筋肉量あたりの変化が凄い
お散歩
大した距離は歩いてないけど
継続するのはイイ事なんだろね
今のところ
一日4,000歩くらい
杖なしで頑張ってます
⸜(*´ᗜ`*)⸝✨
これでステージでも
足ガクガクしなくなるはず
スクワットも効いてるのかも😁
そ～言えば
茶々美と大福
ご飯🍚もウンチ💩も
交互だから忙しくって😂
朝と夕方はバタバタ
でも
そんな二人の姿が
愛おしくって
見てて癒やされてます
なかなか動き激しい二人で
仲良しの写真が撮れてないけど
イイ写真撮れたら
ブログに貼り付けますね
ってゆーか
ネイル💅とかして
それからブログ書いたら
こんな時間になっちゃった
早く寝なきゃ😅
明日もほほ恵美の
一日となりますように🍀
おやすみなさい😪