時田絵美です。
今日は、マシンピラティスに行って来ました。
インフルエンサーさんが
たまにストーリーズであげてて
ずっと気になってたんです。
３月からフラダンスの先生が変わって
体幹を鍛えたいと思い始めたので
まずは、体験へ。
マシンピラティスって
何がどうなってるかというと
人が乗る部分と土台をバネで繋いで
バネの伸縮で体に負荷をかける。
股関節伸ばしと腹筋は
マシン使うとしやすかったよ。
ふくらはぎ、太もも、お尻は
めちゃくちゃきつかった。
でも、すごく効く。
ピラティスでも意識が大事だった。
効かせたいところを
意識して動かす。
マシンを使うから
ちょっと舐めてたけど
マットピラティスより
数十倍きつい。
だけど、ドＳなので
きつさに燃えました。爆
こんなに体を鍛えたことがないから
明日が怖い。
鍛えたといっても
ピラティスは、インナーマッスルだから
ムキムキにはならないんだそうですよ。
ピラティスは
キレイで健康なボディを作れる。
家で筋トレやると
肩と首がガッチガチに
凝ってしまうのが悩みだったけど
マシンピラティスをやっても
肩と首は、凝らなかった。
これは、やるしかないでしょう！
しばらく、通ってみようも思います。
体の変化なども
アップしていきますね。
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