時田絵美です。
これからは、ダイエットが続いていきますよ。
以前、シックスパックに割りたい
と思ってたことがあります。笑
ハードな運動が嫌いな私は
早々に挫折。
シックスパックにならなくても
お腹が引き締まればよかったんですけどね
結局、どちらも手に入りませんでした。
ダイエットが続かないのは
継続できない人だからじゃなくて
ハードルを上げすぎてるだけじゃないかな？
仕事でどうしてもなら
やるしかないけど
そうじゃないなら
ハードルを下げてみるのもアリですよ。
１ヶ月で－１０ｋｇダイエットして
１年間そのまま体重を保つ
１ヶ月－１ｋｇずつダイエットして
１年後－１２ｋｇ。
どちらでも良いですよね。
ハードルを高くし過ぎて
飛び越えられなかったら意味がない。
低いハードルを
何個も越えるでもいいと思います。
周りがハードルを高くしても
人は人、自分は自分。
自分が続けること
自分が痩せることが大事。
自分のカラダに合ったハードルなら
ピョンピョン越えて
痩せていけますよ。
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