時田絵美です。
今日は、秋分の日。
陰と陽、夜と昼の長さが同じ日です。
ここから冬至に向かって
陰が極まっていくので
ダイエットに心が折れてしまうとき。
でも、カラダは
代謝をあげようとするので
ダイエットにはとても良いときなんですよ。
今日やると良いことは
『なぜ、ダイエットしたいのか？』
を自分に聞いてみる。
例えば
目標マイナス５キロ。
↑これ、ワクワクしますか？
ワクワク、メラメラする方は
目標を目指して続けていくと良いですね。
目標に萎えちゃう方は
その先の未来、ワクワクすることに
目を向けると良いですよ。
ダイエットが成功したら〜♪
お洒落な服が着たい
可愛くなりたい
モテたい
もうひと花咲かせたい
何を望んでもＯＫ。
望む未来は
ダイエットの成功のカギ。
毎日の減った増えたに
一喜一憂する時間を
望む未来を想像する時間に変えると
ダイエットも望みも
思い通りになっていきますよ。
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