時田絵美です。
久しぶりに
大好きなお花屋さんへ行ってきました。
パンジーやビオラがたくさん
可愛い
みたいな植物がどうしても気になる。笑
ここのお花屋さんは
ジャズか流れてて
なんかいい感じなんですよ。
ここにいると
なんか楽しかったり
気持ちよかったりします
音楽を聞きながら
花や植物を眺めて
時には、花の香りを嗅いだり
変わった植物に触れたり
気づかない間に
五感が刺激されてるんですよね。
↑５つの感覚
だから、脳が喜んで
楽しいとか幸せとかを
感じられるようになるんだと思います。
毎日、不安になることや
イライラすることもある。
どちらも悪いことじゃないけど
そのままでいることは
幸せから遠ざかってしまうことになる。
自分の感情が
コントロールできないときは
自分の感覚に
アプローチしてみるのもオススメ。
イライラしたときの
やけ食いは別。←やりがち
見たり
聞いたり
触れたり
味わったり
嗅いだり
五感を刺激する。
お花屋さんでも
ブランドショップでも
コスメショップでも
好きな洋服屋さんでもいい。
一番は
自宅にお気に入りのものを
増やしていく♡
お気に入りのものに囲まれてると
不安やイライラも消えていっちゃう。
５つの感覚を刺激する空間で
幸せになっていこう♡
五感は、五感でも
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