心の奥底に眠る宝に光を当てる潜在意識探究家
ヒプノセラピストの海野 春奈（うんのはるな）です。
神奈川県の葉山町で活動しています。
冬の三浦半島の海から見える夕陽は美しいです。
他人と比較して
「あの人はすごい・・・私なんてダメだ」
そんな風に自分を責めて
塞ぎ込んでしまう気持ちから
自分らしさを表現して
生きられるようになれたら
人生が軽やかで幸せな気持ちになりますよね。
他人と比較することって
悪いことばかりじゃないんです。
見方を変えれば、
他人との比較は、
自分らしさを発見して幸せに生きる
最高のチャンス
そう思うと、
なんだかワクワクしてきませんか？
比較は「心のコンパス」
「比較」って、
自分の気持ちを教えてくれる
心のコンパスみたいなものです。
誰かを見て「すごい」と思うのは、
自分の中に私もこんな風になりたい
という気持ちがあるから。
うらやましいと感じるのは、
自分の可能性をまだ生かせていない
と気づいているからなんです。
「この人楽しそう」と思ったのなら、
あなた自身が
「もっと楽しい時間を過ごしたい」と
心の中で叫んでいるのかもしれません。
その声に気づいたら
自分がどんな方向に進みたいのか
少し見えてきませんか？
他人は「鏡」自分らしさを映し出すヒント
比較をする相手は
「 自分の鏡」みたいなものです。
他人の良いところに気づくということは、
自分にその要素がある可能性があるという事。
「私にはそんなの無理だ」
と思う気持ちが湧くかもしれませんが、
実は、比較することで、
隠れていた自分の魅力や
可能性に気づけることも多いのです。
例えば、
人前で堂々と話している
友人の姿に憧れるなら、
「私ももっと表現力を磨きたい」
という心の声が、
憧れの声として
出てきているのかもしれません。
そして、その気持ちを行動に移すことで、
新しい自分を発見することができるのです。
潜在意識を味方にして、比較をポジティブに変える
潜在意識は、
心の奥にある無意識の領域のことです。
私たちの意識は、
たった5%の普段意識できている顕在意識と
意識できていない残り95%が
潜在意識といわれています。
潜在意識の部分には、
幼少期の体験や環境によって作られた
「私はこういう人間だ」
「こうしなきゃ愛されない」という思い込みが
蓄積されています。
潜在意識を癒すことで、
そうした思い込みをやさしく
解きほぐすことができます。
心の奥にある潜在意識が、
「こうしなければ認めてもらえない」
「愛されない」
といった思い込みを抱えているので、
比較すると苦しいと思ってしまいます。
この潜在意識を優しく整えていくことで、
他人と比べても自分を責めることなく
「私は私でいいんだ」と
思えるようになります。
「 自分は他人よりも劣っている」
といった思い込みを癒し、
「 私はそのままで充分 価値がある」
と気づくことができるのです。
この癒しが起きると、
他人との比較の意味合いが変わってきます。
他人との比較をすることで、
前向きな目標が生まれたり、
「あの人にはあの良さがあって、
私にはこの魅力がある」というように、
自分の個性を大切に思えるようになります。
比較はもはや自分を責める材料ではなく、
自分を磨くヒントになるのです。
比較を自分磨きのツールにする方法
自宅でこっそりできるこんな方法があります。
１）感情に気づく
比較してうらやましい。悔しいと感じたら、
「うらやましい、 悔しいと感じてるんだね」と
受け入れてあげます。
そして「 私が何を求めているか」 を
考えてみましょう。
書き出してみてもいいですね。
その気持ちはあなたの大切な本音です。
２） 目指すものを具体的にする
「こうなりたい」と感じたら、
小さな1歩を決めてみます。
例えば
「 この人みたいに話せるようになりたい」 と
思ったら、声のトーンを意識してみます。
自分の心地良い声の出し方を探してみます。
３） 自分を褒める
他人の良さに気づいた自分も
素敵だと思いませんか？
他人の良さに気づくことができる
やさしいあなた。
小さな事でも大丈夫。
褒めてあげていいんです。
比較を力にして自分らしさを見つけた先にある幸せ
他人との比較を自分磨きのヒントに変えると
見える世界が変わります。
「あの人みたいに・・・」と
苦しむのではなく、
「私ならではの良さってなんだろう？」
とワクワクしながら探す旅に出られます。
自分らしさを大切にすると、
心に余裕が生まれ、
周りの人との関係も驚くほど良くなります。
そしてあなたがあなたにやさしくなれて、
心から輝く姿は、周りの人たちにも
ポジティブな影響を与えるはずです。
比較は悪いものではなく、
自分らしさを見つけるための「羅針盤」です。
その羅針盤を手に取り、
あなただけの幸せな
人生の旅を楽しんでくださいね。
心から笑顔になれる人生の旅を
自分の足で歩んでいきましょう
葉山町や三浦海岸の一室、オンラインで
個人セッションや瞑想会を開いてます。
