お揃いの水着で恥ずかしくないのか！？と自分に。。
私が育てたからか、水着の趣味が同じで…
色違いや、こうしてお揃いになってしまう事もあります。
先ずはカイトが身体が弱く生まれたから
健康的な生活が出来ている事。
早寝、早起き、食事のバランス、適度な運動。
健康、美容にもとても大切な事が守られている事が
50歳になる今もパーツモデルでいられる要因だと
思っています。
カイトの母になる前は
私はお酒も好きで…夜遊びも好きでした。
きっとカイトがいなかったら
いくつまでも夜更かしをして
不規則な生活を送っていた事でしょう！
きっと今頃は肌も身体もボロボロになっていたかも…
今はカイト🪁と一緒の水泳塾で
週5回は15分位の体幹トレーニングを中心に行い
週に１.２回だけ一緒に本物のアスリートの中に
入れて頂き
皆さんの半分の1000m〜1500mを一緒に泳がせて
もらっています。
初めて1年、脚の腿の筋肉がフンワリ付いて来ました！
年齢的に痩せていると、腿の部分がスカスカになる
のは貧相だと、少しボリュームが付いて来た脚が
今は少し気に入っています。
水泳は生涯スポーツですし、身体に優しい
そして全身の身体の浮腫が気持ちいい位にスッキリ
します。浮腫をためない事が更年期世代には
とっても大切なことだと思います。
是非皆さんも、機会があればスイミングしませんか？
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