クッキングLIVEアプリ「cookpadTV」
オスカープロモーションとコラボ企画スタート！
オスカープロモーション presents
きょうから“美メシ”
金子エミがMCとしてレギュラー出演中です。
【今週のゲスト】
美声女ユニット elfin' (エルフィン)
辻美優さん
【お料理の先生】
金子奈央先生
"きょうの美メシ"は…
🔸いろんなキノコの肉巻き🍄🥓
🔸レンチンナスのチアシードドレッシング
いろんなキノコの肉巻き🍄🥓
豚薄切り肉🥓8枚
塩、胡椒 少々
アスパラガス2本
パプリカ赤1/3〜1/2
えのき50g
エリンギ50g
ーーーータレーーーー
はちみつ🍯大さじ1/2
醤油、黒酢、米油 大さじ1
フリルレタス 適宜
トマト 適宜
レンチンなすのチアシード
ドレッシング🍆
ナス4本
ーーーードレッシングーーーー
玉ねぎ50g
青ねぎ15g
黒酢 大さじ1
はちみつ🍯大さじ1/2
醤油 大さじ1
米油 大さじ 2
チアシード 大さじ 1／2
水 大さじ2
詳しい作り方は見逃して配信が1週間みれますので
クックパッドTVをご覧下さい。
m(_ _)m
こちらは私が自宅で使う調味料です。
いろんなキノコの肉巻き🥓🍄
お弁当にもぴったり！
キノコも豚肉もビタミンB1.B2が豊富な食材
長かった夏の疲れの回復にはぴったりな食材。
レンチンなすのチアシードドレッシング🍆
なすのカリウム、むくみ改善。
チアシード 2種類の食物繊維、8種類のアミノ酸
鉄分、オメガ3、スーパーフード。
色々なお野菜とあうドレッシングだから
作り置きをしている私であります。