クックパッドTV
オスカープロモーション presents
『きょうから美メシ 』
【 今週のゲスト 】
女優 田中道子 さん
さすが9頭身女優 田中道子さん
スタイルの良さ、美しさに驚きでした❣️
【今後の出演作品】
フジテレビ 系連続ドラマ『絶対零度～未然犯罪潜入捜査～』
（毎週月曜 後9：00）にレギュラー出演します。
“月9”枠出演は『貴族探偵』無表情でロボットのような女刑事
捜査一課刑事の巡査長の板倉麻衣役にてご出演。
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松本清張特別企画 ドラマ
「犯罪の回送」にも青木奈津美役にてご出演。
今後、益々のご活躍が期待されている女優さんです
💓💓💓
💁♀️今週の美に関するお悩みは こちら
『 疲れた体に効くお料理が知りたい! 』
【 今日のアンサー食材 】
梅干し
☆梅の独特なすっぱさはクエン酸やリンゴ酸などの
有機酸が豊富に含まれているためです。
これらの酸味成分が胃液の分泌を促進し
食欲増進に効果を発揮します。
また、クエン酸は筋肉にたまった
疲労物質である乳酸をエネルギーに変えてくれるため
疲労回復には持ってこいの成分です。
📝梅干しメモ
🔸アンチエイジング&美肌効果
梅干しに含まれる「梅リグナン」には
強い抗酸化作用あり! 梅リグナンが活性酸素の
働きを抑えてくれます。
🔸貧血予防 鉄分が多く含まれているので貧血予防に良いです。
🔸冷え性に 梅干しを焼くと血流を改善する「ムメフラール」という成分が 出るので、冷え対策には焼き梅が効果的!
🔸二日酔いに 梅干しは胃腸を守る粘液の分泌を高めてくれるので お酒を飲む前に食べると胃腸へのアルコールの刺激を 緩和してくれる。
🔹豚しゃぶトマト オクラ梅こんぶ和え
メニュー助っ人 本田よう一 先生
🔸豚肉とクエン酸を同時に摂取する事で
エネルギーを生み出すことができる！
🔹サーモンの梅みそあえ 大葉巻き
🔸サーモンには美容効果があり、アンチエイジングの
化粧品にも使われている「アスタキサンチン」が
他の魚よりも多く含まれています。
🔸疲労回復に効く「アンセリン」も豊富に含まれています。
疲れ易い毎日に、そしてストレスのたまる
毎日にとても効果のある食材です！
🔸ビタミンやミネラル、ビタミンDも豊富で
健康&美容生活へ一役かってくれそうな食材の1つです。
こちらのレシピは、クックパッドTVの
見逃し配信をご覧下さいませ♡m(_ _)m♡