我が家はみかん離れしていません！
🍊
こたつにみかん！もうあまり聞かないですね。
日本人は昔よりもみかん離れしていると聞きます。
でも我が家は疲れたなー！と思った時に
みかんで一個、一休みしたりしています。
もちろん旬の時期が一番ですが
我が家は温室みかんを買って
一年中みかんをいただいています。
- みかんの効果効能おもな5つ
- 風邪予防
- 美肌効果
- ガン予防と骨粗鬆症の予防効果
- 疲労回復に効果的
- 便秘解消に効果的
みかんにはご存知のとうりにクエン酸！
ビタミンCが豊富。また、
血液を弱アルカリに保ってくれるミネラル類も
豊富に含まれます。
ミカンを黄色くする色素である
βクリプトキサンチンが、骨を強くしたりと
子供の成長にも必要ない栄養素があります。
豊富に含まれる食物繊維は腸のお掃除をしてくれます。そしてペクチンに整腸作用があり美肌にも
繋がります。
朝のフルーツは🥇金
昼のフルーツは🥈銀
夜のフルーツは🥉銅
とも言います。
今朝ね東京は冷えるので
こたつにみかん🍊話しなどして…
朝から皆んなで食べて
今日も1日頑張ろうと子供達と話しました。