背泳ぎが泳げても、腕立てポーズだけのキープ。
タイマーで1分半！最後は身体が震えてしまう位に弱いのです。
ダウン症の子は筋力が弱い＝どこの関節の体幹も
弱く、腕を速く回す事すら難しいのです。
力の使い方、力の連動が上手くいかない。
そこで毎日
体幹トレーニングを夕飯前に30分〜40分間
行うようにしています。↑上の写真は
よくある腕立てのポーズ。
これもお尻が高くなり🗻お尻を低くする事すら
カイトは困難でした。でも少しずつですが
出来るようになっています。
だからか背泳ぎの際に足が下に沈み
水の抵抗を大きく受けてしまうのです。
泳いで直そうとしても、なかなかこの体幹が
使えない限り、足は下がるのでしょう！
なので、じっくりコツコツやって
行くしかありません。
先ずはこんな所からだったりします。
不可をかけるウェイトトレーニングの前に
自重でこちらが先ず！ですね。