3キロ脂肪を落としたカイトは
スッキリいい顔になっています。
今朝は朝練…9:00にはプールで泳ぎ始めます。
ダウン症は太りやすい…
しかも食べることが大好き😋
美味しいものを食べている時の顔は
幸せ〜と言いながら、い〜い顔しています。
好きにしていたらいっぱい食べちゃうので
食べるもの、食べるタイミング
を選ばなきゃいけなくなります。
ましてや水泳選手をしているので
アスリートフードについて勉強したい。
でもスポーツの種目によっても変わってくるはず
水泳というスポーツフードはどうなのか？
勉強したいと思う。
だから最近は美容食とはいきません。
次男も成長期でテニスを週に5回行っているので
ヘルシー食とはいきません。
アスリートの食事はきっと特別！
摂取するもの、摂取するタイミング
色々と違うのではないかと思い
時間を見つけてアスリートフードマイスター
の勉強をしに学校へ通う予定です。
資料請求をして、始まる期間をチェックして
あ！一月スタートはカイトの試合があるから
無理か〜
という所でストップしちゃってます。
3月からアスリートフードマイスター免許を
取得するために通いますよー！
今朝は これにヨーグルトプラス
見えないけど、マンゴーのジャムが美味しさ
の決めて。ベースのコーヒー色の
ライブレッド
ビオディンケル&グリューカンは🍞
トーストしました。
塩胡椒も少しだけかかってます。
食用の花
💐エディブルフラワーものせています。
梅干しのように少し酸っぱくて美味しい。
エディブルフラワー（edible flower）とは
食べられる（edible）花（flower）のこと。
花屋で売られている花とは違い
野菜と同じように安全に食べられるよう
育てられた花…
美味しく楽しく頂きました。
カイトは無言で食べるだけ。
美容食っぽいかな
？？？
笑♡