美肌のために必要な４つのこと

 

こんにちは、

EmichikaがTokyoからお届けしています。

画像はモナコから♡

春ですね。

日々の日差しがガラッと強くなったことを

感じる季節です。

屋外に出るときはもちろん、

自宅であってもガラス越しの紫外線に

気を付ける、そんなシーズン到来です！

初めましての方へ
 

⌘ PROFILEはこちら

⌘ 主人の他界、50歳過ぎてからの起業、
海外進出、モナコ移住・・・半生をふり返り、

ちょっとだけ先を歩いている私だからこそ
先に経験したことがある。
【EMICHIKA STORY】今、妹たちに伝えたい11のストーリー

紫外線といったら気になるのはシミ

紫外線といったら

みなさん気になるのはシミでしょう。

ストレスを感じやすい現代社会、

結構が悪くなって、「メラニン色素」が増える。

「バリア機能」が落ちて、

紫外線が悪影響を与える。

肌にとってのまさに悪循環・・・

またシミだと思っているものも、

実は「肝斑」であることも

とっても多いのが現状です。

なーんてことをお伝えすると、

みなさんこうおっしゃるんですよね。

「どんなケアをしたらいい？？」

「どういうお化粧品を使ったらいい？？」

大事なのは化粧品じゃなくて「肌の土壌」

そうそう、どんな化粧品アイテムがおすすめ！？

ケア方法は！？

気になりますよねーーー！！！

その気持ち、分かりますよ。

TVをつければ化粧品のCMばかり、

雑誌を見ても同じく、

どれを選んでいいのか分からない・・

本当にそのとおりです。

でもね、

どんなに高価で効能の高い化粧品を

使うよりも、私は何よりも大事なのは

「肌そのものの土壌」だと思うの。

だって、どれだけ素晴らしい成分で

構成された化粧品でも、肌に浸透しないと

意味がないじゃない。

肌がふかふかに整っていないと、

上から何を塗っても、効果は半減なのよ。

そんな私が常に肌をふわふわに

良い土壌に保つためにやっていることを

ご紹介します！

【１】こまめに水を飲む

やはり肌の水分量が大事。

なのでお水はきちんととるようにしています。

冷たいもののガブ飲みは内臓を冷やすので、

お白湯をゆっくりいただくようにしています。

【２】抗酸化作用の高いものを食べる

食べ物は抗酸化作用の高い食品を。

赤い色の食べ物ね。

ニンジン・パプリカ・トマト・ローズヒップ・

あとは赤ワインとかね。

モナコの人は、キャロットラベを

日常的に食べています。

私も大好きになっちゃった！

【３】体の排泄をうながす

大事なのは1日1回の健康な排泄習慣。

忙しいと、人は呼吸が浅くなり、

腸の蠕動（ぜんどう）運動も少なくなりがち。

だからこそ、私は気づいたら

深い呼吸をして、腸の運動をうながすようにしています。

お風呂につかると、内臓が浮力で浮くので

自然な腸マッサージにもなっておすすめです！

きちんと体内の循環を整えることって、

お肌にとっても大事なことなのよね。

【４】気持ちを高く持つ

そして一番大事なことはメンタル。
 

くよくよしないこと！

人のことは気にしないこと！

心の状態は美に直結しているといっても

過言ではないです。

・・

こうやって心と体と肌の調子を整えることが

一番の美のルート！

そこではじめて、高額な基礎化粧品も

使って効果が出る、私はそんな風に思っています。

ぜひみなさんも４つのポイント、

今日できることから始めてみてね。

Bonne journée ♡

emichika 

【お知らせ】新プログラムが始動します！！

２０２０年４月からエネルギー高い 0期メンバーと

Ｂｅｙｏｎｄ　Ｍｙｓｅｌｆ (＝自分を超える）プログラム

Emichikaと海外起業家夫婦による

今までの延長線上にない、

全く新しい私に生まれ変わるプログラムが始動します！！！

Emichika×海外起業家夫婦による

『世界を舞台に”誰にも揺るがない私”になる』

Ｂｅｙｏｎｄ　Ｍｙｓｅｌｆ (＝自分を超える）プログラム・第０期

世代を超えて、場所を超えて、

Emichikaのライフミッションともいえる企画です。

P.S.

【すでに、今回のセミナー参加者の4割以上の方にお申込みをいただきました！】

(モナコショックセミナー、募集締め切り後もお問い合わせが止まりません。

私たちの仲間になりたぁーい！

新プログラムが気になる！

そんな方はLINEにご登録をしておいてくださいね。

良い情報をお届けできるよう、只今検討中です！)

EmichikaCampus 

世界各国からお届けする女性の美学

メールレターこちらからお届けします！

（画像クリックで登録ページに飛びます）

 

⌘ messageはこちらから

ご登録は以下バナーをクリック。

登録できない場合は、

＠emichika で検索してみてくださいね。

登録は無料です。

LINE@ではえみちか特別音声や

モナコライフスタイルを配信予定。

 

未来の女性の生き方を飛躍させ
共に” 世界の舞台” へ

===== ===== ===== =====
EMICHIKA Co.,Ltd 代表取締役

美プレナープロデュサー
えみちか
===== ===== ===== =====

⌘ 売上0から年商9桁まで創り出すことができた私の戦略

　 美プレナー成幸メソッド

⌘ Instagram

https://www.instagram.com/emichika_style

⌘ Facebook

https://www.facebook.com/emichika.jp

⌘ EMICHIKA 公式サイト(新サイト準備中)
http://www.emichika.com