美しい肌に

うるおいが不足すると、



お肌がザラついたり、

粉っぽくなったりして、


イヤですねー




うるおいのために

摂取したい成分が



【ヒアルロン酸】です



ヒアルロン酸を
豊富に含む食材といえば


ヤマノイモ(長芋や大和芋、自然薯など)






オクラ







納豆







などの

「ネバネバ」食材です





この
三つを合わせて


ジャーン






最強の

潤い対策メニュー

出来上がり





ヒアルロン酸には

強い保水力があり、




1gで

なんと

6リットルもの水を保つことができるんです




年齢とともに

体内のヒアルロン酸は
減少してしまいます



だから、


水分量の多い
みずみずしいお肌のために、


ネバネバ食材を
積極的に摂り、



この冬

カサカサ肌にならないように、

気をつけましょう