果物祭り！

愛知の伯母から、

たくさんの果物が届きました！




どれも立派で
美味しそう



私の好きなフルーツランキング、

これまで、

第一位・桃
第二位・梨


と発表してまいりましたが
(発表って、大げさ)


果たして
第三位は






ジャジャーン







巨峰です


ブドウの起源は古く、
古代エジプト時代から栽培され、


現在、
世界でもっとも生産量の多いフルーツです


その70％は
ワインなどの
醸造原料にされています。


ブドウの皮に含まれる
ポリフェノールの
【アントシアニン】は

活性酸素を取り除き、
視力回復や
肝機能向上が
期待できます




私が炒めものなどに使用している、
【グレープシードオイル】は、

種から採った油で、

リノール酸、オレイン酸が多く、

健脳効果が期待できます



家族みんなで食べるときなど、

房のどのあたりの粒を食べればいいか、

迷ったら、


ないしょ話ですが


実は

太陽光を受ける
房の上のほうの粒が甘いですよ