「嫌われていないかな」
「この沈黙、何かあった？」
「先のことを考えると不安になる…」
不安になりやすい自分を、責めてしまう方も多いですが、それは心が繊細で、相手を大切にしている証拠でもあります。
今日は、そんな時に心が少し軽くなる考え方をお伝えします。
① 不安＝事実、ではありません
不安な気持ちは、
「想像」から生まれることがほとんど。
今起きている事実と、頭の中で膨らんだ想像を、一度分けて考えてみてください。
「今、何が起きている？」
「それは本当に悪いこと？」
この問いだけでも、気持ちは落ち着いてきます。
② 相手の気持ちは“今”を見る
過去のやり取りや、先の心配に意識が向くと、不安はどんどん大きくなります。
大切なのは、今の相手の態度や言葉。
優しくしてくれているなら、それが今の答えです。
③ 連絡＝愛情、ではない
返信の早さや頻度で、気持ちを測ってしまうこと、ありますよね。
でも、忙しさや性格は人それぞれ。
連絡の量より、会った時の安心感を大切にしてみてください。
④ 不安な自分を否定しない
「また不安になってる…」と
責める必要はありません。
「私は今、不安なんだな」
と気づくだけでOK。
気づけた時点で、ちゃんと自分をケアできています。
⑤ ひとりで抱え込まない
不安は、言葉にすることで小さくなります。
信頼できる人や、相談できる場所があるだけで、婚活はずっと楽になります。
不安になりやすいからこそ、相手を思いやれるし、関係を大切にできます。
無理に強くならなくて大丈夫。やさしいままでも、ご縁はちゃんとつながっていきます🌿
お寺の結婚相談所Curiでは、不安な気持ちも含めて、一緒に整理しながらサポートしています。
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