今日は夜のストレッチクラスの体験会でした
参加予定の方がお仕事で遅くなって間に合わなかったり…残念でしたが
４名の方が参加をしてくださいました
途中で “腰と連動しているツボ” のお話をさせていただき
「腰痛のある方はココが腫れている場合もあります‼︎」と伝えると
腰痛のあるSさんのそこは見事に腫れていて
みんなで驚きました
そして
色んな箇所をほぐしていくと「軽くなった
」と言ってくださり
スタジオのドアを出る際には
「身長が伸びた気がする‼︎」と
腰が痛くて丸まってしまっていた姿勢や
縮こまっていたあちこちが少し伸びたので
そのように感じてくださったのだと思います
無理はダメですが
痛いところを全く動かさないとますます悪くなってしまいますので
やってはいけないこと‼︎ やった方がよいこと‼︎
をしっかりお伝えしながら次回も進めていきたいと思います
そして
Mさんの定年後の夢は
ご主人さんとあちこち旅行に行くことだそうで
色んな地をご自分の脚で元気に周ることが出来るよう
私もお手伝い出来たらなぁと思います
今日はシャワーではなくゆっくり湯船に浸かってくださいね
との思いで
体験会のお土産は↓入浴剤です
明日はもしかしたら皆さん筋肉痛かもしれませんが
筋肉痛になるくらい頑張れた
ということで…。