今日はEmiバレエスタジオを今の場所でスタートしてから
18年記念日
(Emiバレエ自体は20周年)
そしてコトラ
の誕生日。
そしてそして私の誕生日です
この記念日に素敵な方々との出会いもあり
とても良いスタートとなりました
身体に気をつけて毎日をhappyに‼︎
素敵な一年にしたいと思います
それから
“夜のストレッチクラスを作ってほしい”
という嬉しいお声をいただき
5月13日(月)に体験会を実施することになりました
身体を動かしたいけれど激しい運動は苦手
過去に腰や膝を痛めたことがあり運動自体が不安
そのような方にこそストレッチで身体がほぐれていく
気持ち良さをご体感いただき
少しずつ筋肉や体幹が強くなり過ごしやすくなるなど
自信をつけていただきたいと思っております
ヨガマットの上で全身をくまなくほぐし
ピラティスボールやバランスクッションなどを
使いながら体幹トレーニングも行います
年齢とともに筋肉の衰えを感じたり
あちこちが痛かったり原因がよく分からない不調だったり
色んなことが起きてくると思いますが
無理なく身体のメンテナンスをしながら
自律神経も整えて
皆さんが健康で楽しく過ごせるよう
サポート出来たらいいなと思います。
私もますます頑張ります
5月のレッスンスケジュール
・13日(月) 体験会(無料)
・27日(月) レッスンスタート＆体験会(無料)
☆時間 18:30〜19:30
☆持ち物 タオル、飲み物、五本指ソックス
6月から本格スタート
第2、第4月曜日 18:30〜19:30
参加費 1000円
よろしくお願いいたします
保護されたばかりのコトラ
ふわふわ
8歳になったコトラ
