今夜の大人クラスさんはお休みが多かったのですが
いつも通り和やかで楽しいレッスンを終えました
最後の方にはピラティスボールを使った体幹トレーニングや筋トレも行いましたが
どれも簡単にこなす皆さんの姿に感心しました
長く通ってくださっている方が多いですが
まさに”継続は力なり‼︎”だと感じました。
筋力も持久力もあり、体調を崩すことがあっても
すぐに回復をされますし
皆さんの大切な身体づくりに関わることが出来
とても嬉しいです
これからも一緒に歩んでいきます
コトラの短めシッポが可愛い
誰かのYouTubeでテーブルに映っていたコレ↓
食べたくなって買って帰りました
