こんにちは
エクササイズトレーナーのEmikoです![にこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/tr/truth-14/17023.gif)
今日は毎月1度開催している
【パパ&べピー
】のレッスンDAYでした
大変ご好評頂き、満員御礼
復職後、平日クラスからはご卒業の
ママ1名もパパとご参加くださいました![にこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/87030.gif)
奥様に送り出され、何が何だか判らないまま
初めてご参加される方もいらっしゃれば
既に何度もご参加頂き、11月から始めてなんと
6kgも痩せたというパパさんもいらっしゃいます
始めてやお久しぶりの方に
いきなり2時間枠でジャイロキネシスを全部では
キツイだろうな~と思い
最初はボールを使ったストレッチから始めました
(
足裏をゴルフボールでほぐしてもらってます
)
なんとなーくほぐれたところで
足裏タオルギャザー大会
すんなりとタオルを寄せ集めることが出来る人もいれば
全く集められない人もいらっしゃいますが
ま、これはウォームアップ&遊びの要素なので。。。
さて、次
ということで、次は腰回りのボールストレッチ
寝ころんでお尻にあるツボを軽ーくごろごろしながら
刺激してもらってます
お顔が映りこまないようにソフトフォーカスな
画像編集をして、柔らかーい雰囲気の写真ですが・・・
ツボ押しの痛さに叫び声が聞こえてました
こんな和やかな
雰囲気で始め
いよいよジャイロキネシスです
と、本格的に動き始めて15分くらいで
時計をチラっと見るお馴染みのパパさん
まだ、導入部始まったばっかりでしょー
という私の鋭い突っ込みを受け
その後も休憩を入れながら
最後の腹筋まで頑張って頂きました
途中、ママが居ないことに気が付き
泣きだすお子様も居ましたが
そんなことは計算の範囲内
普段一人で泣きやまない子どもをあやす
ママの気持ちも少しは判って貰えたかなー
なんて思いながら、2時間無事に終わりました![音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/5249.gif)
普段運動不足で固まった体を限界まで
伸びーっとしていただいたので
終わった後のパパ達は放心状態![ボーッ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ac/acco-happy/442701.gif)
今夜はきっと熟睡していただけると思います
(既にお昼寝したあとかな
)
放心状態のパパとは対照的に
たった2時間ですが、一人時間を満喫して合流した
ママたちのキラキラとした笑顔
少しはリフレッシュして頂けたようで
笑顔を見れた私も嬉しいです![にこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/87030.gif)
すでに来月のご予約も頂きました
ありがとうございます!
パパにとってもママにとっても
幸せな時間を提供していけたら・・・と
私も頑張ります
本日はご参加ありがとうございました
エクササイズトレーナーのEmikoです
![にこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/tr/truth-14/17023.gif)
今日は毎月1度開催している
【パパ&べピー
![good](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/miri0326/1569323.gif)
大変ご好評頂き、満員御礼
![やった](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mimasu-blog/284211.gif)
復職後、平日クラスからはご卒業の
ママ1名もパパとご参加くださいました
![にこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/87030.gif)
奥様に送り出され、何が何だか判らないまま
初めてご参加される方もいらっしゃれば
既に何度もご参加頂き、11月から始めてなんと
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
6kgも痩せたというパパさんもいらっしゃいます
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
始めてやお久しぶりの方に
いきなり2時間枠でジャイロキネシスを全部では
キツイだろうな~と思い
最初はボールを使ったストレッチから始めました
(
![↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/22503.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![p20130310-153211.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20130310/15/emi-888/24/92/j/t02200165_0800060012451598983.jpg?caw=800)
なんとなーくほぐれたところで
足裏タオルギャザー大会
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
すんなりとタオルを寄せ集めることが出来る人もいれば
全く集められない人もいらっしゃいますが
ま、これはウォームアップ&遊びの要素なので。。。
さて、次
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
ということで、次は腰回りのボールストレッチ
寝ころんでお尻にあるツボを軽ーくごろごろしながら
刺激してもらってます
![p20130310-153016.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20130310/15/emi-888/ee/0d/j/t02200165_0800060012451598978.jpg?caw=800)
お顔が映りこまないようにソフトフォーカスな
画像編集をして、柔らかーい雰囲気の写真ですが・・・
ツボ押しの痛さに叫び声が聞こえてました
![(笑)](https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/tabascocat-56285/200107.gif)
こんな和やかな
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
いよいよジャイロキネシスです
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
と、本格的に動き始めて15分くらいで
時計をチラっと見るお馴染みのパパさん
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
まだ、導入部始まったばっかりでしょー
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
という私の鋭い突っ込みを受け
その後も休憩を入れながら
最後の腹筋まで頑張って頂きました
![パチパチ](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shinpeita0830/941132.gif)
途中、ママが居ないことに気が付き
泣きだすお子様も居ましたが
そんなことは計算の範囲内
![ナイス](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/maki82/43533.gif)
普段一人で泣きやまない子どもをあやす
ママの気持ちも少しは判って貰えたかなー
なんて思いながら、2時間無事に終わりました
![音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/5249.gif)
普段運動不足で固まった体を限界まで
伸びーっとしていただいたので
終わった後のパパ達は放心状態
![ボーッ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ac/acco-happy/442701.gif)
今夜はきっと熟睡していただけると思います
(既にお昼寝したあとかな
![休](https://emoji.ameba.jp/img/user/di/diamond-candy/609299.gif)
放心状態のパパとは対照的に
たった2時間ですが、一人時間を満喫して合流した
ママたちのキラキラとした笑顔
![ハッピー](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rodhamjun/2566481.gif)
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/13890.gif)
少しはリフレッシュして頂けたようで
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![らぶ2](https://emoji.ameba.jp/img/user/pr/primrose77/20303.gif)
本日はご参加ありがとうございました
![ミルク入りだな](https://emoji.ameba.jp/img/user/me/me---i/23450.gif)
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