こんばんは！

岡田です。

少し前から感謝ノートをつけ始めました。
https://ameblo.jp/emht7007/entry-12846045735.html

つけ始めて数日たってふと、

「昔に比べるとずいぶんあるをみつけるのが上手になったな」
って思いました。

昔の僕は、
かわいそうな方が人に気にしてもらえると思っていたので、

かわいそうな自分を演じていることがちょいちょいありました。

でかわいそうな自分を演じるためには、

自分のないを使うのが手っ取り早かったので、
自然とないをみつけるのがうまかったんです。

お金がないとか

時間がないとか

自信がないとか。

あと体力がないとかもあったかな。

だから病気になったりけがをしたら、
優しくしてもらえるとかも思ってました。

単純にそうすることでしか
人の目を引き付ける方法を知らなかったってのもありますが。

なので当時の人たちには結構迷惑をかけていた自信があります（苦笑）

心の勉強をし始めたときも、
最初は全然あるっていうことが見つけられなくて。

「家もあるし、ご飯も食べられてるじゃん」

って言われても、

「え、そんなの当たり前じゃん。なにどういうこと？」

って本気で思っていました。

マジで理解不能すぎましたからね。

だから感謝ノートをつけるときに、
あるを見つけるのが前に比べて上手になっていることがなんだか嬉しくて、

自分がんばったなーって誇らしくなりました。

感謝ノートをつけるとき、
目の前で言語化することで
そのありがたさを普段よりさらに意識することができます。

ありがたいなーをしっかり感じることで豊かさや幸せを実感できます。

感謝ノートをつけないにしても、
今あるものを探すゲームとかしてもいいかもですね。
（今あるものを50個みつけてみよう♪的な）

今すぐにできる幸せになれる方法なので、
気になったらぜひ試してみてくださいねー

岡田稔

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今すぐ幸せを感じる方法