健康

歯医者さんに

睡眠とって
栄養とって
無理をしないでください

って指導された

歯医者さんに言われる事じゃないよな～


歳のせいなのか今までの不摂生やらなんやらでスグにガタが来ます
EMHは身体の基礎が雑に出来てるような気がする

自分って何年もつのか心配

やだなぁ


健康が１番。


今日もサプリとヤクルトとホットヨーグルトを飲んだ。