ファスティング3日目

ファスティングを始めて3日目になりました

初めは食べ物の事ばかり考えていましたが

一生続くものではないと思って

なんとか耐えれましたw

胃腸さんの事を考えると常にフル回転で

働いてくれてますから

胃腸さんに少しでもリフレッシュしてもら

えたらいいなと思うと

自然と食べ物を食べたいと思わなくなりました

頭が痛くなったら塩の入った白湯を

飲んでます

無理なくファスティングすることが大事な

ので三食食べてた方は1日目は二食

二日目は一食で3日目から始めてみてください