最近食事療法の勉強を頑張っている。
「体は食べたものでできている」は真実だと思う。
特に50代になって、無理がすぐ体に出るようになった
ちょっと夜更かしすると、次の日はこたえるし、お肌がくすむしたるむ！
年をとったら、油を控えて和食がいいとずっと信じていたけれど
栄養療法では、お肉がいいらしいと教えられた。
タンパク質が重要みたい・・・
年をとったらますますお肉をしっかりとったほうがいいと知って
私は ガッツポーズ！
だって私はお肉大好き人間なんです。
それに 卵 もいいんですって
卵さん ごめんなさい
あなたを悪者にしていました
コレステロールが高くなるのは卵のせいではないし、
コレステロールは気にする必要はないとも教えてもらいました
タンパク質だけとればいいわけではないです
私は糖質制限食やMEC食を取り入れているので
お肉いっぱい食べることが体にいいんですけどね
女性は（女性だけではないですけど）お肉食べると元気になるし
お肌もきれいに張りも出てくると実感しています
ただいま自分の体で実験中ですが、食事のこと少しづつ書いていきます