「どこに行けばいい？」と悩むときに思い出したい、私なりの病院の選び方

新しい病院やクリニックを探そうと思った時、いろいろ迷ってしまいがちです

特に、ちょっと人に話しづらい症状のときほど、

「どこの病院に行けば良いんだろう」

と、手が止まってしまうことがあります。

口コミを見てみても、あるところではすごく評価が良くて、別のサイトでは真逆のことが書かれていたりして、結局、どれを信じたらいいのか分からなくなってしまうんですよね

私もこれまでに何度か迷ってきて、最近は、こんなふうに考えるようになりました。

まず口コミは、星の数そのものよりも、同じことが何度も書かれているかどうかを見るようにしています。

たとえば Googleマップ や Caloo を見ていても、評価そのものはバラバラでも、『説明が丁寧』『待ち時間が長い』など、共通して出てくる言葉があることがあります。

そういう部分は、比較的その病院の特徴に近いのかな、と

それから、意外と大事だと感じているのが、自分は何を優先したいのかを先に決めておくことです。

女性のドクターがいいのか、話をゆっくり聞いてほしいのか、それとも、多少淡々としていても早く診断してほしいのか。

ここがはっきりしていないと、口コミに振り回されやすくなる気がしています

あとは、病院のホームページで診療内容やドクターの専門分野を確認して、

「最低限、ここなら大丈夫そうかな」

と思えるかどうかを見るようにしています。

そしてこれは、ついうっかり忘れてしまいがちで、自分にも何度も言い聞かせていることなのですが、最初から『ぴったり合う病院』を見つけようとしなくていい、ということ

実際に行ってみないと分からないことも多いですし、特にデリケートな症状のときは、

「このドクターなら話せそう」

と思えるかどうかが、すごく大きいと思います。

ドクターとの相性って、それこそ本当に人それぞれ。

ものすごく評判の良いドクターでも、自分とは今一つ馬が合わない、なんてこともあるかと思います。

だから、もし合わなければ、別の病院に変えても良いんだということを忘れないようにしています

いきなり深い相談をするのが不安なときは、まずは軽めの相談で一度受診してみて、雰囲気や話しやすさを感じてみるのも、ひとつの方法かも。

こうして書いてみると、病院選びって、正解を当てるというよりは、そのときの自分に合う場所を探していくことなのかもしれません。

すぐにしっくりくることもあれば、少し遠回りすることもある。

でもその過程も含めて、自分の体と向き合う時間になっているような気がしています

Ese robot soy yo?

図書館で、見つけました！

ヨシタケシンスケ作、『ぼくのニセモノをつくるには』の、スペイン語版！

¿Ese robot soy yo? / Can I Build Another Me?

ぼくのニセモノをつくるには [ ヨシタケシンスケ ]

ちょっととぼけた感じの味のある絵と、シュールで大胆な発想の文章がおもしろくて、私も子供たちも、とても好きな絵本です

私と長男、語学学習アプリでスペイン語を学習しているのですが、こういったシンプルな絵本に書いてあるスペイン語だと、チラホラと理解できる箇所があって、楽しさ倍増！！

好きな物語を、違う言葉で味わってみる。

それだけで、言葉の学びがぐっと身近で楽しいものに変わるなぁと、改めて感じました

もし、お子さんが語学に興味を持ち始めていたり、勉強に少しハードルを感じているようだったら、こんなふうに『好き』と組み合わせてみるのも、ひとつの方法かもしれません

完璧に理解できなくても大丈夫。

「ちょっと分かる」

「なんだか楽しい」

そんな小さなきっかけが、次につながっていくかも

もっといろいろな本を、いろいろな言語に訳してあったら良いのに……と思っています

やっと落ち着いたと思ったのに、また訪れる体調の波と向き合う日々

3月の終わり頃の雨の日に、厚底靴を履きながら思いっきり転んで、足首を痛めていた娘。

そろそろ一ヶ月近く経ちますが、やっと少し腫れが引いてき始めました

『「もう平気」が落とし穴に、長引く足首の腫れと向き合って』

「やっと落ち着いてきたかな……」

と思えるようになってきたその矢先、今度は、足とはまったく関係のない別の不調が出てきてしまい、急きょ別のクリニックにかかることになりました

日常の中で起こることもあるものではあるのですが、本人にとってはなかなか不快感のある症状で

「なんでこのタイミングで」

と、思わずため息が出てしまいます

溜まった疲れやストレスが、こうした不調の引き金になることもあるんだとか。

はっきりとした原因は分からないのですが、思い当たることがまったくないわけでもなくて……

今は、少し意識して、ゆっくりする時間を取っていきたいなと思っています

もしかすると、気分のアップダウンとも、どこかでつながっているのかもしれません。

無理をしていたつもりはなくても、気づかないうちに負担が積み重なっていることって、やっぱりあるのかもしれませんね。

ひとつ落ち着いたと思ったら、またひとつ。

体調って、本当に波のようにやってくるものだなと感じています。

だからこそ、無理に元に戻そうとするよりも、そのときどきの状態に合わせて、少しペースをゆるめながら過ごしていけたらいいのかもしれません

同じように、体調や気分の波に戸惑うことがある方も、きっと少なくないですよね。

どうか、そんなときは無理をしすぎず、ご自身のペースを大切にできますように

不登校の子どもを前に、親が安心することの大切さ

子どもが不登校で、学校に行けない。

その状態に、不安を感じている親御さんも多いと思います

このままずっと家に引きこもってしまうんじゃないか。

サボり癖がついてしまうのではないか。

ちゃんと大人になれるんだろうか……

先が見えない不安に、押しつぶされそうになることもありますよね

私も、長男が不登校になったばかりの頃は、どうしたら良いのか分からず、戸惑うばかりでした。

初めから、無理やり学校に行かせようと思っていなかったことは確かですが、それでもやはり、いろいろ迷走していたように思います

当時はまだ、

『不登校児が学校に戻れるように、できるだけの支援をしよう！』

という風潮が全体的に強く、小学校からは児童専任の先生が毎朝家まで迎えに来てくださって、保健室への登校を促してくれていました。

忙しいお時間を割いて、わざわざ家庭訪問にいらしてくれる先生の姿には、本当に頭が下がる思い

でもその一方で、やっぱり行きたくないと言う長男を無理やり登校させるつもりはなく、せっかく出向いてくださったのに、と、先生に申し訳ない気持ちでいっぱいになったり……

毎朝が、親子にとっても、しんどい時間になっていたように思います。

その後、少しずつ学校からの関わり方も変化していき、長男が中学生の時に再度不登校になった時には、

「ゆっくり休んで、大丈夫になったら学校に来たら良いよ！」

と言ってくださる担任の先生のクラスになりました

自分では、不登校を無理やり解消させるつもりはないと思っていましたが、学校からもそれを肯定してもらえた時、ふっと肩の力が抜けたのを覚えています

心の中ではそう決めていたつもりでも、ひとりでその考えを信じていくことには、やはりどこか不安がつきまとっていたのかも。

だからこそ、『それで良い』と言ってもらえたことは、想像していた以上に大きな安心につながりました

そして今振り返ってみると、子どもだけでなく、親にも安心できる場所や、大丈夫と言ってもらえることが必要だったのだと感じています。

不登校の子どもを支える中で、親はどうしても

「これでいいのかな……」

と迷い続けることになります。

正解が見えない中で、ひとりで抱え込んでいると、気づかないうちに不安や焦りが大きくなってしまうことも

私自身も、誰かに話を聞いてもらったり、

「それでいいんだよ」

と言ってもらえたことで、少しずつ気持ちが整っていったように思います

もし今、同じように迷いや不安を感じている方がいたら、安心して話せる場所が、どこかにひとつあるだけでも、少し違うのかもしれません。

焦らなくても大丈夫。

そう思える時間が、少しずつ増えていきますように

その後、娘や次男も不登校を経験し、いろいろな場所に相談しながら試行錯誤を重ねていく中で、私自身も少しずつ変わっていきました。

そして今、感じているのは、とてもシンプルなことです。

どんなに焦っても、無理なものは無理

でも、『ずっとこのまま』でもないんです

無理に動かそうとするのではなく、

『見守っているよ』

『ここにいて良いよ』

というメッセージを送りながら、安心できる環境を整えていく。

そうしているうちに、子どもは本当に少しずつですが、自分のタイミングで動き出していきます

夫が体調を崩し、仕事を続けられなくなった経験も含めて思うのは、無理を重ねて一気に進むよりも、立ち止まりながらでも続けていく方が、結果的に長く安定するということ。

今は、その子それぞれに合ったペースを見つけることを大切にしています

子どもが安心できる状態が整ったとき、ちゃんと、自分で次の一歩を選べるようになる。

その力を信じて、焦らず、ゆっくりと見守っていきたいと思っています

最近ちょっと上の空な娘 心の波かもしれないという視点で、娘を見守る

最近の娘、ちょっと上の空な様子が続いています

普通に会話をして笑ったりしているし、お菓子作りをしたり、勉強をしたり、普段通りに過ごしてはいるのですが、どこか気持ちがふわっと遠くにあるような、そんな感覚です

ぼーっとしている時間が増えていたり、ちょっとしたことへの反応が薄かったり、ついさっきの会話が頭の中に残っていなかったりと、

「あれ？」

と感じる場面が少しずつ重なってきました

過去のブログを振り返ってみたのですが、大まかに半年毎くらいに、ぼんやりしてしまう時期が巡ってきているような感じ

先日、精神科の診察があった際に、そのことをドクターになにげなく話したら、

「はっきりと断定はできないけれど、双極性障害の波の可能性も、念のため頭に入れておいたほうがいいかもしれませんね」

と、言われました

双極性障害というと、気分が大きく上下するイメージがありますが、必ずしも分かりやすい躁状態が出るとは限らないんだとか。

(現に、双極性障害を抱えている長男は、逆に鬱状態が分かりにくく、ハイと普通の時を繰り返している感じです)

今回の娘ように、なんとなくぼんやりしていたり、いつもより反応が鈍いといった形で現れることもあるそうです。

また、遺伝的な要因もゼロではないとのことで、今すぐどうこうという話ではないけれど、ひとつの可能性として、慎重に見守っていきましょう、ということになりました。

こういう話を聞くと、やっぱり少しドキッとはします

長男の抱えている双極性障害も、つき合っていくのが難しいなと感じる時期がたくさんありますし

でも同時に、今の段階で気づけているということは、ひとつの安心材料でもあるのかな、とも思うんです

無理に元気にさせようとしたり、

「どうしたの？」

と問い詰めたりするよりも、

「今はそういう時期なのかもしれないね」

と、少し引いたところから見守ること。

そして、もし何か変化が大きくなってきたときには、早めに相談できるようにしておくこと

そのくらいの距離感が、今の娘にとっても、そして私にとっても、ちょうどいいのかもしれません

気持ちに波があること自体は、決して珍しいことではないけれど、その波にどう付き合っていくかは、きっとこれから少しずつ見つけていくもの。

娘のペースを大切にしながら、焦らず、でも変化を見逃さずに

そんな気持ちで、これからも日々を重ねていこうと思います。