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いかがお過ごしですか？
さてさて、今日はわたしの定番
簡単美容食をご紹介させて頂きますね♪
ヨーグルト
オートミール
アーモンド
クコの実
チアシード
はちみつ
ここにフルーツを入れることもあります。
クコの実は1日三粒で十分。
摂りすぎるとお腹が緩くなってしまうので。
それよりは少量を毎日コツコツと♡
最近人気のオートミール♡
これは最高！
栄養たっぷりでダイエットにも♡
おかゆにしていただいたり
色々応用が効きますよ👍
最後までお付き合い下さり
ありがとうございます♡
今日もハッピーで素敵な1日を(^_−)−☆
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いつもありがとうございます！感謝です
