いかがお過ごしですか⁇
我が家は昨日から越後湯沢にスキーに来ております♪
子供達にいい思い出が出来たらと思い、頑張ってます。笑
さてさて、最近新しい朝の習慣ができました！
もしかしたらあなたもやっているでしょうか⁉︎
ジャジャーン！
チベット体操です！
若返るらしいですよ～！
若返りも嬉しいですが、私が一番期待しているのは
“常にやる気がみなぎる”ようになること。
いつもイキイキ、ワクワク気分♡
体験談を読みますと、続けるうちにそうなるらしいのです♪
体操といっても、チベット僧が瞑想に入る前の5つの儀式のことなのです。
ヨガがルーツで、5つのポーズだけですのでポーズ自体を覚えるのは難しくないのです。。
が…1つのポーズを3回から始め、1週間ごとに回数を増やしていき、最終的には21回となります。
まだ11回の段階で、年末年始はちょっとサボってしまったので効果はまだはっきりわからないのですが(^^;;
21回まで辿り着くとミラクルが起こるようですので
楽しみながら試してみます(*^^*)
精神的なステージが一段上がることを期待しつつ
どんな変化があったか、また書かせて頂きますね♪
最後までお付き合い下さり
ありがとうございます♡
ランキングクリックをいつも
ありがとうございます♡
今日もハッピーで素敵な1日になりますように(^_－)－☆
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