瞑想を布団の中で横になったまま、音声を流してきいている。
まだ夢うつつで現実の世界に帰ってこれていないまま瞑想をスタートすると
多くの場合、寝てしまう。そしてこれが気持ちいい。
今日も例外に漏れずそんな日だった。
瞑想を頑張らない。というのは意外と難しい。
ついつい力んでしまう。
そういうのがこの数年をかけて少しずつ亀の歩みでリラックスすることを覚えている。
あーー！寝てしまったぁぁ！とも思わない。
いや、一瞬思うけど、すぐ気持ちを切り替える（笑）
そんなこんなで今日明日が折り返し地点だ。
明日の大晦日、いや厳密にいうと0時過ぎたので、今日の大晦日は、
しっかり今年のゴミを払い清めたい。瞑想で。
光をたくさん意識して過ごそう。