今日はお昼に忘年会があって、久しぶりに飲んだ。
そしたらどういうわけか、帰宅して2時間ほど寝た。
もしかして。弱くなった？！
それはさておき、光の呼吸。
光を吸い込むのは、簡単なので、誰にでもおすすめしたい。
ただ息を吸い込む時に空気だけじゃなくて、「光」を吸い込んでいるのだと意図するだけ。イメージできたらなおグッド。そしてその光が体内をかけめぐって、また口から光が吐き出される。そしてまた光を吸い込む。。。
この繰り返し。
瞑想中だけでなく、日々の暮らしの中でこれをする。
やってみて、はじめて気づいたのだけど、気持ちがいい。
空気のきれいな場所で深呼吸をしている時と似ている。
この場合は、雑踏だったりだけど、つまり、場所を選ばないのがGOOD。
光の色もさまざまである。
ある教えでは青い光を吸い込むように言われた。
アダマは色を指定しないが、21日間瞑想で行う瞑想のクライマックスはダイヤモンドの光だ。
わたしはまだそこまで到達していないのだけど。
はてさて今日の happy things に思いを馳せていこう
・朝から友人が「易経」の講義をしてくれた。LINEで短く。こういうの大好き
・駅に貼ってあったポスターがカッコよかったが、その貼り方が面白かった。
・忘年会で美味しいシャンパンをよばれた。
・忘年会のケータリングが「マーサケータリング」だった！美味しい。
・忘年会でピラミッドの話がきけた。何回きいても面白い。日本からピラミッドが世界に渡った説。
・今日も『キリストの再臨』の輪読会。神尾先生がまとめてくれたスライドを順番に読んでいくのだけど、わかりやすくなっている。この輪読会がなくなると寂しい。とても好きだ。来年の9月からは『ベツレヘムからカルバリーへ』の輪読会をするらしくて、それももう楽しみ。わたし、じわじわと秘教に導かれているのだけど、それは神尾先生の人格的な魅力ゆえ。どんな教えやメソッドも「誰から学ぶか」というのが鍵だと思う。あらためて。
それではおやすみなさい。
グンナイ。