こんばんは。
今日を振り返る時刻がやってきました。
瞑想中にできるこのリズム。どこか好き。
瞑想仲間と光の柱のエネルギーに乗っかって、
ブログをぱちぱち打つことができるのかな。
モチベーションが上がるからかな。
さて。今日も何回もアラームを鳴らした。
鳴る前に「光の呼吸」を意識できていたことは皆無。
アラーム音を聞くたびに、「ああ。そうだった」と思い出す。
まだまだ道のりは長い。
光で自分を満たすことは、なんて簡単で、なんて（簡単すぎて）難しいのだろう。
そういえば、ホ・オポノポノを実践しはじめた時はテプラで「Thank you, I love you, I'm sorry, Please forgive me」と打ち込んで、それを自転車に貼ったり、ノートパソコンに貼ったりして、いつも目にしていた。
「光」なんて貼ると「金光教」の人と間違えられるかな？わくわく。
あ、それなら「真光」さんかな。
それはともかく、「光」の呼吸を思い出して、次は「光」を身体の周りに広げるところまでやろうと思う。
もう5回目の21日間瞑想なれど、亀の歩みだ。
無理をしたら続かないので、無理をしないようにしながら、むしろ楽しみながら瞑想に取り組んでいる。
「光の呼吸」に集中するとネガティブなことを考えている時間的な余裕がない。
わたしは段々とニュートラルな状態になってこれている気がしている。
そうだといいな。
「光」が中庸に戻してくれるなら、それに越したことはない。
メンタルにもフィジカルにも効いている感じがする。
しかもじわじわと。
さーて、今日のhappy things は。。。
・友の入院、皮膚がんの手術の大成功。良い先生に巡り会えたことが何より嬉しい。
・半月間ずっと出したかった郵便物を出せた。重い腰をあげられた
・増田くんの一時帰国がじんわり嬉しくなる。1/2-3と表参道ヒルズで絵を描くイベントに出るらしいので、会いに行こうと思う。会いにいくのが楽しみ。アーティストVISAでニューヨークに渡って2年。大きくなった予感しかない。
・今日、ポトフを作ったが、玉ねぎを入れ忘れ。それでも美味しかった。ぬちまーす（塩）のおかげかな。
・来年は西洋占星術に注目しようと思っている。方位や算命学、十二支占い、風水、その他、目につくものはなんでも気になるが、とりあえず、西洋占星術に振り切ってみよう。初めてかも。そう腹をくくると、それはそれで楽しくなってきた。誘惑が多すぎる中で、集中できるものを見つけてそれに向かうのは案外楽しい。気持ちが。
今日、家になる赤ワインの最後の一本を開けた。
これを飲み干すと、家にはあと日本酒しかない状態。
これで今年の残りの10日間を過ごしてみようかな。と思いついた。
ある意味禁酒。でも外食の時は良いこととする。
家で禁酒。できるかな。
突拍子もないことを思いついたものだ。
ではおやすみなさい。
グンナイ。