今日は、はじめて5時に起きて瞑想した。
アダマの声に誘導されて、遠く、はるかな場所に行って帰ってくる感じというより、
部屋が広がって、意識が宇宙のどこかまで届く感じだ。
これまでの「21日間瞑想」では瞑想中に寝てしまう事が多かったのに、
今は意識がついていけている。光を呼吸する耐性が身体にできてきたんだと思う。
しかし、今日を振り返ってみると、「光の呼吸」を全く思い出さなかった。
なんだか残念だ。
光を呼吸する事を常に思い出したい。
そうか。スマートウォッチみたいなアラーム機能を使って、
意識的に思い出させてみようと思う。
意識の教育、癖づけをしたい。
happyを焼き付けるぞ！と思ってから2日経ったが、これがなかなか難しい。
happyを捉えて、味わって、堪能する。というプロセスの筋肉がまだできていないから。
happyはすぐに過去の事になってしまう。
過去になると、わたしの興味、関心が薄れてしまう。
だから、その場での最大限のリアクションこそ私は求めている。
たとえば、誰かがわたしを褒めてくれたとする。
そしたら、その人に「もう一回言ってもらう」などしてもいいわけだ。関係性によっては。
わたしの喜びを写真に納めるように、焼き付けたい。
さぁ。明日こそは！
明日は横浜パシフィコで開催される「お城EXPO」の日だ。
息子にとっての祭りであり、ディズニーランド。
どれだけ歩く事になるのか、ドキドキしている。
happyを焼き付ける機会をめざとく見つけようぞ。
ではでは
グンナイ
れん